香椿芽味道清香獨(dú)特，更具“吃春”、“迎春”之意，加之可吃的嫩芽并不多且時(shí)限短，所以比較珍貴，而此時(shí)就是吃香椿芽的好時(shí)節(jié)。

　　我家常用香椿芽來炒雞蛋，做法如下：香椿嫩芽(約200克)洗凈，用開水燙一下，再撈出放入冷水過涼，撈出切成末;將雞蛋(4~5個(gè))磕入大碗內(nèi)，加入香椿、鹽，攪成蛋糊;熱鍋下油，油熱后將雞蛋糊倒入鍋內(nèi)，翻炒至雞蛋嫩熟，裝盤即可。

　　香椿還可以進(jìn)行無油烹調(diào)，這也是我比較推崇的香椿吃法，主要有以下幾種。

　　香椿芽拌豆腐：將香椿芽洗凈后用鹽稍腌，揉過，約腌一夜即可取用。用時(shí)將腌過的香椿芽切成末，再將蒸透后切小丁的豆腐與香椿芽末放入盤中，撒上少許鹽，滴上香油拌勻即可食用。

　　香椿蒜汁撈面：將香椿芽洗凈，配適量大蒜瓣，一起搗爛成糊狀，放入香油、醬油和涼開水拌勻即成，用來澆拌撈面。

　　香椿黃豆：黃豆要用溫水浸泡，香椿芽要洗凈切成細(xì)末，加鹽腌制后用開水煮熟。然后將兩者拌在一起。

　　鹽鹵香椿：香椿芽用鹽稍微腌一下，作為咸菜食用。

　　香椿芽的吃法還有很多，比如炒肉、清蒸、油炸，也可涼拌米線、涼面，還可將其加工成香椿泥、香椿醬等。

　　(大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任 王興國)