驚蟄節(jié)氣如何養(yǎng)生 多吃能生津潤肺的食物
時間：2016-03-05 15:56:22 來源：東北新聞網(wǎng)
多吃能生津潤肺的食物
起居也要注意
首先，驚蟄時節(jié)要早睡早起，溫水洗漱，這樣有助于養(yǎng)成良好生活的習慣，起床后用溫水洗漱可以讓人更加精神，這也是避免的“春困”的辦法。
其次，要保持室內(nèi)的清爽干燥。驚蟄時節(jié)也是陰雨季節(jié)的開始，南方會出現(xiàn)潮濕的情況，所以要保持室內(nèi)的清爽干燥，這樣可以防止室內(nèi)細菌的滋生，從而避免濕氣重，導致出現(xiàn)風濕疼痛的現(xiàn)象。
另外，睡前多泡腳。睡前泡熱水腳有很好的保健作用，還能促進血液循環(huán)有助于睡眠，睡眠的質(zhì)量高了才能避免“春困”，養(yǎng)成睡前泡腳的習慣益處多。
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