根據(jù)日本人的研究成果,如果一個人感到餓意后,只要一個小時后不進食,之后身體就會出現(xiàn)一種叫“長壽基因”的物質(zhì)。這種物質(zhì),具有強大的修復(fù)功能,對身體益處頗多。
在后續(xù)的跟蹤中,適當(dāng)餓肚子的那組人,比餐餐飽食的人,平均壽命和健康指數(shù)都要高出很多。其實,不只是日本,根據(jù)很多國家研究,在人類的長壽因素中,不可少的一個要素,就是適當(dāng)餓肚子。
餓,是一種養(yǎng)生法,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)以研究證明,癌細(xì)胞經(jīng)過三至五天完全斷食,喝適當(dāng)?shù)乃┘?xì)胞迅速死亡。增生、息肉都迅速萎縮消失。
很多疾病,都和過度飽食有關(guān)。例如感冒,有時候,吃多了,積了食,再受點風(fēng)寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清腸胃,適度餓肚子,反倒容易痊愈。相反,若是一味想著補充營養(yǎng),多吃東西,好增加抵抗力,結(jié)果反倒會加重感冒。
再比如,大多數(shù)人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒,也都是飲食無度引起的。脾胃長期處于過勞的狀態(tài),得不到適當(dāng)?shù)男菹ⅲδ茏匀蝗找嫦。久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態(tài)。
又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病,都與飲食無節(jié)制有密切關(guān)系。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》‘上古天真論’中,就告訴了后人,如要獲得健康長壽,必須做到‘食飲有節(jié)’;在‘內(nèi)經(jīng)’全書中以有詳細(xì)的說明,五味過度損五臟,煙酒其性猛烈,易耗散維持生命的元氣。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已研究證明,過度的煙酒,可導(dǎo)致全身很多器官受損,引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題,還是得管好嘴巴,餓餓肚子。
類似的情況,還有很多。道家的養(yǎng)生之法中,經(jīng)常提到的一點,就是“辟谷”。不食五谷,對蕓蕓眾生來說,太過虛無縹緲,也不行。但由此可見的是,少吃一點,吃到七分飽就可以了。確實是健康身體的前提之一。
適當(dāng)餓肚子,可以讓身體的器官得到休息。病從口入,很多時候,疾病的發(fā)生不是因為吃得不夠,反倒是因為吃得太多。
在不少古人的醫(yī)書中,都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。顧名思義,吃多了對身體健康的危害,不亞于砒霜之毒。
這就是人常說的,吃五谷生百病,禍從口入。每個人都想自己健康長壽,就需要遵循古訓(xùn),做到‘食飲有節(jié)’,五味清淡可養(yǎng)五臟,幸福就從口入了。
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