春季養(yǎng)肝 試試枸杞、桑葉
時(shí)間:2016-03-26 15:54:24 來源:羊城晚報(bào)
春季陽氣逐漸生發(fā),也是肝氣旺盛之時(shí)。因此,春天的養(yǎng)生在于調(diào)養(yǎng)肝臟。肝主疏泄,肝臟的調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在于保持心情舒暢、心曠神怡。由于肝有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能,春季護(hù)好肝臟能夠?yàn)槿牮B(yǎng)生打下良好的基礎(chǔ)。而如果在春季沒有調(diào)養(yǎng)好肝臟,則會(huì)影響全身及其他臟腑,導(dǎo)致肝氣郁結(jié),容易引起全身疼痛、脾胃不適等癥狀。那么該如何疏肝、養(yǎng)肝?廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病中心主任陳瑞芳教您幾個(gè)制作簡單的湯水、茶飲。
【枸杞菊花茶】
制法:枸杞10克,菊花5克,泡水喝。
功效:枸杞有補(bǔ)益肝腎的作用,而菊花又可以清肝降火。
【玫瑰花茶】
制法:玫瑰花朵5個(gè),泡水喝。
功效:玫瑰花有疏肝解郁、鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效,藥性溫和。玫瑰花同時(shí)有活血化瘀功效,經(jīng)量多的女性不要在經(jīng)期內(nèi)飲用為好。
【桑葉豬肝瘦肉湯】
制法:干桑葉10克,放入水中,煮十幾分鐘后,去渣。豬肝、瘦肉放入少量生粉、油、鹽調(diào)味,再放入煮好的桑葉水中,滾熟即可食用。
功效:清肝明目,特別適合早起悶悶不樂,眼屎多、眼蒙的人群。
中食網(wǎng)版權(quán)及免責(zé)聲明:
1、凡本網(wǎng)注明“來源:中食網(wǎng)” 的所有作品,版權(quán)均屬于中食網(wǎng),未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán),任何單位及個(gè)人不得轉(zhuǎn)載、摘編或以其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:中食網(wǎng)”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
2、凡本網(wǎng)注明 “來源:XXX(非中食網(wǎng))” 的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。
3、如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的,請(qǐng)?jiān)?0日內(nèi)進(jìn)行。
※ 有關(guān)作品版權(quán)事宜請(qǐng)聯(lián)系QQ:2427031969 郵箱:2427031969@qq.com。
1、凡本網(wǎng)注明“來源:中食網(wǎng)” 的所有作品,版權(quán)均屬于中食網(wǎng),未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán),任何單位及個(gè)人不得轉(zhuǎn)載、摘編或以其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:中食網(wǎng)”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
2、凡本網(wǎng)注明 “來源:XXX(非中食網(wǎng))” 的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。
3、如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的,請(qǐng)?jiān)?0日內(nèi)進(jìn)行。
※ 有關(guān)作品版權(quán)事宜請(qǐng)聯(lián)系QQ:2427031969 郵箱:2427031969@qq.com。