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午餐不出門,糖尿病風險高
時間:2016-06-08 08:52:32 來源:生命時報

  每天電腦前長時間辦公的習慣不利身體健康。英國國家慈善合作組織公布一項最新研究結果,52%的上班族在辦公室解決午飯或者午餐后從不散步,這些久坐不良習慣將會增加心臟病和2型糖尿病風險。

  英國國家慈善合作組織是由英國糖尿病協(xié)會、英國心臟基金會和英國特易購公司組成的。研究人員對英國心臟基金會公布的2000名男女參試者的相關數(shù)據(jù)進行分析。結果發(fā)現(xiàn),24%員工即使是在休息時間,也選擇工作。雖然90%的員工表示戶外活動令人更健康更快樂,但是超過半數(shù)的員工午餐時間也不離開辦公室,更談不飯后散步。他們的主要理由是:工作量太大、企業(yè)文化和壓力過大。研究還發(fā)現(xiàn),五分之一的上班族從來不鍛煉,只有5%的員工表示在午休時間去健身或散步。

  該機構建議,為了健康考慮,并緩解心理壓力,上班族應養(yǎng)成午餐休息的好習慣,離開辦公室,戶外走動至少10分鐘。建議上班族利用網(wǎng)絡運動應用,設計簡單可行的運動目標或者進行團隊評比,以提高員工身體素質。

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