每天電腦前長時間辦公的習慣不利身體健康。英國國家慈善合作組織公布一項最新研究結果，52%的上班族在辦公室解決午飯或者午餐后從不散步，這些久坐不良習慣將會增加心臟病和2型糖尿病風險。

　　英國國家慈善合作組織是由英國糖尿病協(xié)會、英國心臟基金會和英國特易購公司組成的。研究人員對英國心臟基金會公布的2000名男女參試者的相關數(shù)據(jù)進行分析。結果發(fā)現(xiàn)，24%員工即使是在休息時間，也選擇工作。雖然90%的員工表示戶外活動令人更健康更快樂，但是超過半數(shù)的員工午餐時間也不離開辦公室，更談不飯后散步。他們的主要理由是：工作量太大、企業(yè)文化和壓力過大。研究還發(fā)現(xiàn)，五分之一的上班族從來不鍛煉，只有5%的員工表示在午休時間去健身或散步。

　　該機構建議，為了健康考慮，并緩解心理壓力，上班族應養(yǎng)成午餐休息的好習慣，離開辦公室，戶外走動至少10分鐘。建議上班族利用網(wǎng)絡運動應用，設計簡單可行的運動目標或者進行團隊評比，以提高員工身體素質。