櫻桃的五大好處
時(shí)間：2016-06-13 10:55:55
櫻桃作為一種夏季時(shí)令水果，被稱為“美容果”，中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤(rùn)皮膚”、“令人好顏色”。近日，英國(guó)《旗幟晚報(bào)》發(fā)表英國(guó)諾森·布里亞大學(xué)科學(xué)家的研究，指出吃櫻桃?guī)淼奈宕蠛锰帯?
1.輔助降血壓。櫻桃富含花青素、鉀，有助調(diào)節(jié)血壓。一天喝60毫升櫻桃汁，可在3小時(shí)內(nèi)使血壓下降7%。
2.減輕關(guān)節(jié)炎癥。櫻桃含有的花青素等植物化學(xué)物可促進(jìn)血液循環(huán)，它還含有可減少與關(guān)節(jié)炎有關(guān)的成分，能減輕慢性關(guān)節(jié)炎。
3.改善大腦功能。吃櫻桃可使大腦功能保持良好狀態(tài)，還可減輕阿爾茨海默癥癥狀。
4.緩解疼痛。適量吃櫻桃可減少肌肉損傷引起的疼痛，舒緩壓力。
5.助眠。櫻桃富含褪黑素，能在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。▲(王信強(qiáng))
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