早餐吃點豆制品
時間：2016-07-12 17:40:19 來源：生命時報
早餐愛喝豆?jié){的朋友注意了，現(xiàn)在又多了一個讓你們這樣做的理由。日本愛知學(xué)院大學(xué)心身科學(xué)部健康營養(yǎng)學(xué)科研究人員發(fā)現(xiàn)，早餐喝豆?jié){、吃納豆等豆制品有助抑制餐后血糖過快上升，效果甚至能延續(xù)到午餐后。
研究人員以29名學(xué)生為調(diào)研對象，分成豆?jié){組(14人)和納豆組(15人)，第一周讓兩組人吃普通早餐和午餐;第二周兩組人在早餐不變的情況下，分別喝400克豆?jié){和吃90克納豆，午餐不變。在飯后分時間段測量其血糖值，結(jié)果顯示，早餐無論喝豆?jié){還是納豆均能抑制餐后血糖值飆升，這種狀態(tài)能夠保持到早餐后的3～4個小時以上。研究人員表示，豆制品中含有大豆低聚糖，能維持胰島素正常分泌，抑制血糖值上升。除了豆?jié){，豆腐腦也是非常好的選擇。▲
(姚力杰)
中食網(wǎng)版權(quán)及免責(zé)聲明：
1、凡本網(wǎng)注明“來源：中食網(wǎng)” 的所有作品，版權(quán)均屬于中食網(wǎng)，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)，任何單位及個人不得轉(zhuǎn)載、摘編或以其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：中食網(wǎng)”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
2、凡本網(wǎng)注明 “來源：XXX（非中食網(wǎng)）” 的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。
3、如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請在30日內(nèi)進行。
※ 有關(guān)作品版權(quán)事宜請聯(lián)系QQ：2427031969 郵箱：2427031969@qq.com。
1、凡本網(wǎng)注明“來源：中食網(wǎng)” 的所有作品，版權(quán)均屬于中食網(wǎng)，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)，任何單位及個人不得轉(zhuǎn)載、摘編或以其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：中食網(wǎng)”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
2、凡本網(wǎng)注明 “來源：XXX（非中食網(wǎng)）” 的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。
3、如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請在30日內(nèi)進行。
※ 有關(guān)作品版權(quán)事宜請聯(lián)系QQ：2427031969 郵箱：2427031969@qq.com。