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人要想獲得均衡的營(yíng)養(yǎng),在保持食物多樣的同時(shí),對(duì)于單一食物而言,也有一個(gè)重要原則,那就是盡量將能吃的部分都吃掉。也就是吃全或全吃,這樣才能夠完全吸收植物或動(dòng)物為了生存所需的營(yíng)養(yǎng)素,如植物的根、莖、葉、花、果等,大多是能吃的,可我們?yōu)榱俗非罂诟,把我們不喜歡吃的部分扔掉了,這實(shí)際上是一種浪費(fèi)。……詳細(xì)>>
2016-02-28 17:42:38
飯前喝湯可以清洗腸胃堆積的垃圾,促進(jìn)消化、吸收,但對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō),并不宜飯前喝湯。那該怎么樣正確喝湯?最正確的方法還是要根據(jù)每個(gè)人的身體情況來(lái)選擇!詳細(xì)>>
2016-02-28 17:01:54
豆?jié){是我們生活中常見(jiàn)的飲品之一,更是我們餐桌上的常見(jiàn)早餐搭配。豆?jié){的好處雖然多,但是五類(lèi)人卻不宜食用,您知道嗎?……詳細(xì)>>
2016-02-28 16:59:31
自古以來(lái),山藥一直被視為物美價(jià)廉的“補(bǔ)”品。雖然貌不驚人,但營(yíng)養(yǎng)豐富,除含有多種維生素和礦物質(zhì)外,還含有淀粉酶、多酚氧化酶等多種有益健康的成分。對(duì)于以下幾類(lèi)人群來(lái)說(shuō),常吃山藥的益處更多!詳細(xì)>>
2016-02-28 16:46:02
浙江讀者王先生問(wèn):最近霧霾較重,痰比較多,而且是黃色的,有朋友推薦一個(gè)方子:取魚(yú)腥草、蘆根、連翹各15克,加水煎煮之后倒出藥汁,加入冰糖調(diào)味后飲用。用后清痰效果比較好,請(qǐng)問(wèn)專(zhuān)家這是什么道理。……詳細(xì)>>
2016-02-27 15:27:49
河北讀者王女士問(wèn):一到換季時(shí)節(jié),我的過(guò)敏性鼻炎就容易犯,經(jīng)常流鼻涕、鼻塞、打噴嚏。最近有朋友推薦了一個(gè)方子:紫草15克,泡入60度白酒中(500毫升/瓶)即可,密封15天。使用時(shí)用紫草酒點(diǎn)鼻孔各2~3滴,1天3~4次,7天1個(gè)療程,隔2天行第2個(gè)療程,治療2~3個(gè)療程。依此方試過(guò)后,癥狀有很大改善。我想請(qǐng)專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)一下此方!詳細(xì)>>
2016-02-27 15:27:08
開(kāi)欄的話:中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)自然的發(fā)展變化,飲食上強(qiáng)調(diào)不時(shí)不食。俗話說(shuō),“正月蔥、二月韭、三月莧……”從本期開(kāi)始,我們將推出“當(dāng)月養(yǎng)生菜”欄目,為您介紹每個(gè)月份最適宜的時(shí)蔬,及實(shí)用的養(yǎng)生保健方法。……詳細(xì)>>
2016-02-27 14:45:48
吉林讀者孟先生問(wèn):一直想擁有“穿衣顯瘦、脫衣有肉”的身材,有人告訴我“多吃蛋白質(zhì)就能長(zhǎng)肌肉”,甚至有人推薦我吃蛋白粉,想問(wèn)一下專(zhuān)家,吃蛋白質(zhì)真能長(zhǎng)肌肉嗎?應(yīng)該怎么吃?……詳細(xì)>>
2016-02-27 14:38:04
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每日面對(duì)電腦屏幕,每日久坐不動(dòng),每日不出辦公室……研究顯示,上班族已經(jīng)成為現(xiàn)在最容易患癌的人群。由于不好的習(xí)慣,現(xiàn)在連喝茶都有致癌的可能。其實(shí)不然!只要合理食用,喝茶也能防癌。那么,在這樣干燥的秋冬季節(jié),上班族喝什么茶能防癌潤(rùn)燥呢?……詳細(xì)>>
2016-02-26 11:55:54