開欄的話：我國(guó)嶺南地區(qū)，集結(jié)了兩廣、海南、香港、澳門等地的物質(zhì)和文化傳統(tǒng)，其飲食更蘊(yùn)藏著養(yǎng)生治病的智慧。從本期開始，我們將向廣大讀者推薦嶺南獨(dú)具特色的食療方，讓您的生活更健康�！�…詳細(xì)>>

夏季氣溫偏高，對(duì)一些高血壓患者來說也是不好控制血壓的時(shí)候。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、全國(guó)中醫(yī)養(yǎng)生專家劉維忠主任推薦高血壓患者不妨在夏季吃醋泡西瓜皮，對(duì)降壓有幫助�！�…詳細(xì)>>

五臟的主要功能為化生和貯藏人體精氣，所以，養(yǎng)好五臟對(duì)于養(yǎng)生意義重大。五臟怎么養(yǎng)其實(shí)很簡(jiǎn)單，記住一套五臟養(yǎng)生“組合拳”，一種食物配合一個(gè)穴位，吃吃喝喝、揉揉按按，輕輕松松養(yǎng)五臟。……詳細(xì)>>

法國(guó)人喜歡喝紅酒，而他們的心血管病發(fā)病率比其他歐美國(guó)家低，有人把這歸結(jié)為喝紅酒的好處。但多數(shù)研究并不認(rèn)為紅酒比其他酒更健康。法國(guó)人心血管病發(fā)病率低，更多與地中海飲食有關(guān)。因此，不建議從不飲酒的人通過喝紅葡萄酒來預(yù)防心臟病。研究顯示，喝酒增加房顫的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)�！�…詳細(xì)>>

古語(yǔ)說：一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。近日，加拿大阿爾伯塔大學(xué)醫(yī)學(xué)與牙科學(xué)院的兒科學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)，吃水果的好處早在胎兒時(shí)期就開始了。孕婦多吃水果會(huì)讓她們的孩子在發(fā)育測(cè)試中表現(xiàn)得更好�！�…詳細(xì)>>

抗衰老的真正秘訣并非全靠昂貴的美容產(chǎn)品，要想減少皺紋，讓肌膚明亮和頭發(fā)柔滑，你也可以從飲食上下工夫。美國(guó)著名營(yíng)養(yǎng)師克里斯汀·阿萬蒂解釋說：“食用正確的甲殼類動(dòng)物能修復(fù)和恢復(fù)皮膚，某些植物的莖能減輕眼袋，還有多種特殊的水果具有強(qiáng)效去除皺紋的能力�！泵绹�(guó)“羅代爾健康網(wǎng)站”近日盤點(diǎn)了針對(duì)七種衰老癥狀的美容食品。……詳細(xì)>>

草菇薺菜湯鮮嫩清香、色味搭配，具有清熱和脾、益氣平肝、降糖降壓等功效，是夏季解暑祛熱的良食佳品。具體做法如下，取新鮮草菇200克，薺菜50克，瘦豬肉50克，生姜、食鹽、橄欖油適量�！�…詳細(xì)>>

枸杞子尤其擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院副主任中醫(yī)師鄧聰介紹,歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。另外，枸杞子還是一味“藥食俱佳”的滋補(bǔ)保健品，將其蒸熟曬干，可做干果食用;用其泡酒服，色紅味甜;用其泡茶飲，酸中帶甜，既解渴又健身�！�…詳細(xì)>>

熱死了!夏至剛過，迎來了最難熬的酷暑天。這種天氣連非洲友人都想回非洲避暑了!的確，隨著一年中最熱天氣的到來，學(xué)會(huì)清熱防暑的妙招傍身還真是有必要!夏季濕熱難耐，市民可以適當(dāng)煲一些清熱解暑、祛濕利尿的湯水作為日常養(yǎng)生之用。“廣州人最經(jīng)典的消暑食療莫過于用冬瓜煲湯了……詳細(xì)>>